Nuestra historia comenzó con una pregunta simple
¿Y si el ejercicio pudiera adaptarse completamente a cada cuerpo, en lugar de forzar al cuerpo a adaptarse al ejercicio? Desde 2018, hemos estado respondiendo esa pregunta día tras día.
Cómo empezó todo esto
No surgimos de un plan de negocios elaborado. La verdad es que empezamos porque veíamos a personas abandonar programas de ejercicio que, supuestamente, deberían ayudarles. El problema no era la falta de voluntad — era que nadie se tomaba el tiempo para entender sus necesidades reales.
En 2018, con apenas tres clientes y un espacio prestado, comenzamos a hacer las cosas diferente. Escuchábamos más que hablábamos. Observábamos más que prescribíamos. Y funcionó.
Hoy trabajamos con personas de todas las edades y condiciones. Algunos vienen porque su médico les dijo que necesitan moverse más. Otros porque el dolor crónico les está robando su calidad de vida. Y muchos simplemente quieren sentirse mejor en su propio cuerpo.
Individualidad real
Cada sesión es diferente porque cada cuerpo es diferente. No usamos plantillas genéricas ni rutinas estándar. Lo que funciona para uno puede no servir para otro, y eso está bien.
Escuchar primero
Antes de diseñar cualquier programa, dedicamos tiempo a entender tu historia completa. Tus dolores, tus limitaciones, tus objetivos reales — no los que creemos que deberías tener.
Progreso honesto
No prometemos milagros ni transformaciones instantáneas. El progreso real toma tiempo, y es diferente para cada persona. Celebramos cada avance, por pequeño que parezca.
Cómo trabajamos contigo
Primera conversación
No es una evaluación formal ni un examen. Es una charla donde compartimos información. Queremos saber qué te trae aquí, qué has intentado antes, qué te preocupa. Y también te contamos cómo trabajamos, sin adornos.
Análisis de movimiento
Observamos cómo te mueves naturalmente. No buscamos lo que está "mal" — buscamos entender tus patrones únicos de movimiento. Esto nos dice mucho más que cualquier formulario estándar.
Diseño del programa
Creamos un plan que tenga sentido para tu vida real. No solo para tu cuerpo, sino para tu horario, tu energía, tus preferencias. Un plan perfecto que no puedes seguir no sirve de nada.
Sesiones individuales
Trabajamos juntos, ajustando constantemente. Algunos días avanzamos más, otros necesitamos ir más despacio. No hay presión por cumplir metas arbitrarias — hay atención genuina a lo que tu cuerpo necesita hoy.
Evolución continua
Tu programa cambia contigo. A medida que mejoras, que tus circunstancias cambian, o que descubrimos nuevas cosas sobre cómo respondes, adaptamos el enfoque. Nada está escrito en piedra.
Quién está detrás de Colcord
Verónica Estrada
Llevo trabajando con cuerpos desde 2015. Lo que me llevó a esto fue ver a mi propia madre luchar con dolor crónico durante años. Los médicos le decían que hiciera ejercicio, pero nadie le enseñaba cómo hacerlo sin empeorar las cosas.
¿Quieres saber si podemos ayudarte?
No todos los enfoques funcionan para todas las personas. Si quieres conversar sobre tu situación específica y ver si tiene sentido trabajar juntos, simplemente escríbenos. Sin compromiso, sin presión.
Conversemos